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Va bene indossare tutto il reggiseno sportivo?

2022-02-14

Sebbene i reggiseni sportivi sono andati virali durante Covidid, erano in aumento molto prima delle parole come"coronavirus" e"N95" mai attraversato le nostre labbra.

Un rapporto di agosto 2019 dalla società di ricerche di mercato Il Gruppo NPD ha rilevato che il numero di persone che fanno acquisti per i reggiseni sportivi sono aumentati dal 38% nel 2015 al 45% nel 2018 e le vendite di reggiseno sportive costituite più di un quarto delle vendite totali del reggiseno.

Che cosa's di più, loro're non è più esclusivamente per la palestra, il percorso jogging o lo studio di spin. Molte persone scivolano su un reggiseno sportivo quando si blocca a casa o in esecuzione commissioni, e quasi un quarto li indossa per lavorare.

Ma potrebbe indossare i reggiseni sportivi 24/7 sabotaggiare la salute o l'aspetto del tuo tatas? Alcune persone affermano di portare a problemi come cedimenti, dolore, sblocchi o persino cancro al seno.

Abbiamo fatto un po 'di scavo e abbiamo scoperto ciò che fai e don'T è necessario sottolineare. Se vivi nel tuo reggiseno sportivo, questo è un must leggere.

I 3 più grandi miti del reggiseno sportivo

Innanzitutto, la buona notizia: alcuni dei disidrati che potresti aver sentito parlare di Bras sportivi Don't tenere acqua.

Mito 1: Rendono il seno abbassati

Non c'è modo. Se qualcosa, potrebbero tenerti perkier per più a lungo.

"Il seno può cambiare forma nel tempo a causa delle strutture [nel tessuto mammario] chiamato Cooper'S I legamenti: questi sono come gruppi di gommoni che aiutano a dare ascensore e supporto, e che diventano più liberi mentre invecchiamo," Dice Roshani Patel, MD, oncologo chirurgico del seno a Dartmouth-Hitchcock."Tutto ciò che provoca lo stress sulla Cooper's I legamenti possono alterare la loro forma."

L'esempio principale di questo è libero-boobing o indossa un reggiseno's Non sono abbastanza supportati in modo che i seni rimanga giù, allungando questi legamenti.

Poiché i reggiseni sportivi offrono generalmente più supporto di un reggiseno regolare, abbiamo chiesto al Dr. Patel se potrebbero effettivamente aiutare a prevenire il cascante del seno:"Teoricamente e logicamente, la risposta sarebbe sì," lei dice."Ma non ci sono dati clinici su questo."

Mito 2: causano dolore al seno

No."Non ci sono buoni dati clinici per mostrarlo," Dr. Patel dice. Piuttosto, i reggiseni sportivi ben adattati sono collegati al maggiore comfort del seno.

"I retti sottili possono dare più un aspetto sollevato, ma non tutti i reggiseni sottili danno un buon supporto - di conseguenza, se qualcuno ha una dimensione del seno più grande, questo può causare lo stress sui muscoli che si siedono dietro il seno (i muscoli pettorali) e causano dolore," Dr. Patel dice."Molti pazienti che mi vedono per il patrimonio al seno per indossare un reggiseno sportivo o un reggiseno con materiale elasticizzato perché si sentono come se avessero un supporto migliore."

Myth 3: ti danno il cancro al seno

Là'S zero verità alla teoria che la pressione extra di un reggiseno sportivo stretto può impedire al tuo corpo di rilasciare le tossine, portando alla malattia."Indossa un reggiseno sportivo tutto il tempo non comprime i linfonodi o causare il cancro," Dr. Patel dice.

In effetti, raccomanda in realtà un reggiseno compressivo ai pazienti con cancro al seno per aiutare a prevenire il linfedema del seno (gonfiore del seno dovuto al povero drenaggio linfatico) dopo l'intervento chirurgico e le radiazioni.

Ma i reggiseni sportivi possono portare a problemi di pelle

I tossicodipendenti di reggiseno sportivi potrebbero sperimentare Breakouts. Qui'S CHE: Se sudi in un reggiseno sportivo, sia da un esercizio o dal calore estivo - e don'T Modificare in seguito, la sudorazione si accumula sia sulla pelle che sul materiale.

"Quando il sudore si asciuga, lascia dietro i sali minerali, tra cui sodio, potassio e cloruro," Dice Dermatologic Surgeon Teo Soleymani, MD, Scienze della salute Istruttore clinico presso la salute di UCLA.

Hai mai notato un residuo bianco di lacy sul tuo reggiseno sportivo dopo aver esercitato? Quella's sale minerale."I sali minerali possono essere piuttosto irritanti per la pelle," Dr. Soleymani dice. Potresti notare brufoli o un'eruzione cutanea nelle pieghe del tuo seno, tra la tua scissione o sotto le tue braccia.

Stabilisci i sali minerali, don'T guarda in un reggiseno sportivo sudato. Lavarlo post-allenamento e ogni volta che puzza.

"Un odore può indicare che il sudore ha saturato il materiale o che ci sono batteri che crescono su di esso," Dr. Soleymani dice. (Se non lo fai't sudore molto e paradiso'T esercitato in esso, puoi indossarlo alcune volte prima di lanciarlo nella macchina.)

Aiuta anche a scegliere i tessuti che respirano o sono ammortizzanti."Soprattutto se sei inclinato a eruzioni cutanee o sblocchi, attaccare al 100% di cotone," Dr. Soleymani dice.

Molti dei materiali di reggiseno sportivi più recenti e più grandi, come il neoprene, sono progettati per essere super favorevoli e flessibili - ma loro don't Rimuovere bene l'umidità. Inoltre, una piccola percentuale di persone ha un'allergia cutanea per il neoprene.

Indossare un reggiseno sportivo troppo stretto apre la porta a un gruppo di altri problemi della pelle. Tra questi: dermatite irritante, un'eruzione cutanea causata da attrito ripetitivo; e acne mechanica, zitte indotte da calore e sfregamento.

La gente con la pelle sensibile o che tendono a ottenere l'acne o l'eczema sono a rischio maggiore per le reazioni relative al reggiseno sportive.

"Abbiamo tutti batteri naturali che vivono sulla superficie della nostra pelle, chiamato il microbiome," Dr. Soleymani dice."Ma quando indossi qualcosa di occlusivo che si strofina saldamente contro il tuo corpo, come fanno i reggiseni sportivi, quel batterio superficiale viene spinto giù nei follicoli piliferi, che è dove l'acne inizia."

Se hai problemi di pelle esistenti, potresti stare meglio a indossare un reggiseno sportivo durante l'esercizio. Il resto del tempo, don un reggiseno del sonno (come questo, da Skims) - It's morbido e comodo, ma adatto alle stelle e traspirante.

E potrebbero causare problemi se tu'prima al seno

Genitori infermieristici, testa in su: se il tuo reggiseno sportivo è stretto come diavolo o lo indossi di notte, può innescare un calo della fornitura del latte."Può mettere troppa pressione sui condotti del latte, intasando o rallentare il flusso del latte," dice Leigh Anne O'Connor, un consulente internazionale della lattazione certificato da bordo con sede a NYC e vice presidente della New York Lactation Consultant Association.

Non solo il tuo bambino potrebbe ottenere meno da bere, ma può sabotare anche la tua salute del seno. Il latte backed-up può creare un condotto tappato, che si manifesta come un'area tenera, rossa e ingannata del seno.

"I condotti cronici collegati possono portare a mastite, un'infezione del tessuto mammario," O.'Dice Connor."Se lasciato non trattato, potrebbe portare a un ascesso del seno." Insieme al dolore al seno e al rossore, la mastite provoca spesso i sintomi simili a febbre.

Ma tu non fai'T è necessario abbandonare del tutto il reggiseno sportivo."Se il reggiseno sportivo si adatta correttamente, può essere indossato tutto il giorno," O.'Connor dice,"Anche se ho cauto contro il sonno con esso."

Oltre a una buona vestibilità, cerca un reggiseno sportivo specificamente progettato per i genitori BF.

"Tessuto traspirante con patta o un gancio facile da usare per un facile accesso al seno è buono," O.'Dice Connor."Il reggiseno non dovrebbe essere troppo stretto o che si sia sottoposto a piedi."

Ricorda anche alla gente di cambiare se il tuo reggiseno diventa sudato o umido durante l'assistenza infermieristica, per evitare una possibile infezione da lievito sotto il seno.

Puoi indossare un reggiseno sportivo a letto?

A meno che tu'al seno o avere problemi alla pelle, gli esperti sono d'accordo's OK per dormire nel tuo reggiseno sportivo. Ma per essere al sicuro, potresti voler indossare uno nuovo prima di colpire il fieno.

"L'uso dello stesso reggiseno giorno e notte può causare eruzioni cutanee e infezioni fungine," Dr. Patel dice.

E pensa di passare a uno stile meno restrittivo che lascerà che le ragazze respirino."Considera uno con la compressione leggera o una camisole leggermente compressiva [che ha un reggiseno di scaffale integrato]," Dr. Patel dice. (Ci piace questo da Hanes.)

3 tipi di reggiseni sportivi

Ognuno funziona un po 'diversamente. Continua a leggere per sapere quale è giusto per te.

1. Reggiseno sportivo della compressione: Questo è il tuo classico reggiseno sportivo, dove una banda di tessuto elasticizzante preme il seno contro il petto per limitare il movimento. Può essere una buona opzione se hai un seno piccolo o medio.

2. Reggiseno sportivo di incapsulamento: Bye-Bye, Uniboob! Lo stile di incapsulamento sembra più un reggiseno regolare, con una tazza separata per ogni seno. Se vuoi dare alle ragazze un ascensore, questo potrebbe essere il reggiseno per te. "Le tazze incorporate con supporto nella parte inferiore [come modanatura o underwire] possono aiutare," Dr. Patel dice.

3. Combinazione di reggiseno sportivo: Un ibrido di compressione-incapsulamento, si alza e sostiene ogni seno singolarmente, e ha un pannello di materiale a tenuta nella parte superiore per ridurre al minimo rimbalzo. Un agosto 2012 studioLa ricerca ufficiale Cultura Costume ha scoperto che lo stile di combinazione è stata il più comodi per le persone più grandi a torso. “Seni più ampi possono richiedere un maggiore sostegno laterale,” dice il Dott Patel. reggiseni Combo abbracciano il rack sui lati.

Come trovare il reggiseno giusto per voi

Soprattutto se si're sul lato procace, rintracciare un reggiseno sportivo che si adatta come un guanto è così cruciale, eppure a volte sfuggente.

A marzo 2019 studioIl Journal of Science and Medicine in Sport scoperto che le persone con grandi seni hanno partecipato ad un'attività significativamente meno fisica (un'attività particolarmente vigorosa) rispetto a quelli con piccoli seni. Circa la metà di loro ha riferito che la dimensione delle ragazze influenzato il loro esercizio di routine. Questo si sincronizza con risultati in una Gennaio 2014British Journal of Sports Medicine studio, dove il 32 per cento dei maratoneti AFAB dolore al seno con esperienza (la maggior parte di coloro che ha fatto erano ben dotati.)

"Si tratta di un malinteso comune che i reggiseni sportivi dovrebbero adattarsi strettamente," Dr. Patel dice."Essi possono far male, se c'è troppo di compressione utilizzato su una lunghezza di tempo prolungato, quindi se il seno si sentono troppo appiattiti con un reggiseno, probabilmente non è una buona."

D'altra parte, i tuoi tatas possono sentire tenero sela mancanza sostegno."Reggiseni che non sono di supporto permetterà il seno a"rimbalzo" troppo," Dr. Patel dice."Come la storiaGoldilocks, La compressione dovrebbe essere'non troppo, non troppo poco, ma appena a destra.'"

Andare in un negozio per essere montato professionalmente per un reggiseno sportivo è la soluzione migliore. Uno specialista valuterà ciò che avrebbe funzionato bene per il vostro corpo e stile di vita. In caso contrario, questo strumento interattivo sviluppato dal seno Research Australia, un istituto di ricerca associata con l'Università di Woolongong, può aiutare a determinare la vostra dimensione corretta reggiseno sportivo. E se si'ri shopping in persona o online, assicuratevi di provare su un mucchio di stili prima di acquistare.

8 Segni Il tuo reggiseno di sport che non si adatta a destra

Se uno qualsiasi dei seguenti sono vere per te, è's tempo per un giro di shopping, per il seno Research Australia.

  1. Esso'Non è comodo o foglie rosse segni sulla pelle. Le spalline e fascia deve essere aderente ma non troppo stretto.

  2. La band ferretto o in basso si siede sul vostro tessuto del seno, piuttosto che la gabbia toracica. (Provare una dimensione o stile diverso.)

  3. Se si dispone di un incapsulamento o combo reggiseno, c'è un divario tra il pannello anteriore centrale (tra i seni) e la vostra pelle. Il tessuto deve essere piatto contro il vostro sterno.

  4. Il tuo seno rigonfiamento fuori i lati o superiore. Se questo accade, formato su.

  5. Si cavalca verso l'alto o si sposta in avanti quando si solleva le braccia sopra la testa. Questo significa che hanno bisogno di un reggiseno più piccola.

  6. Il tessuto è rugosa o ci sono spazi vuoti tra il tessuto e la pelle. (Il reggiseno è troppo grande.)

  7. Se si guarda a voi stessi allo specchio, la parte posteriore della banda è superiore alla parte anteriore. (Scendere una dimensione.)

  8. Le cinghie sfilare. A dicembre 2015 in studioMedicina dello Sport-Open hanno scoperto che largo, cinghie verticali erano i più comodi per la gente con un grande busto."Se avete le spalle larghe, una posteriore scollata, può essere migliore," Dr. Patel dice.

  9. Il tuo seno male o di rimbalzo quando si lavora fuori. In tal caso, si potrebbe richiedere maggiore sostegno o di uno stile diverso.

Come mettere su un reggiseno di sport

Una volta che si've inchiodato la misura, assicurarsi che si're mettendolo in modo corretto. (La maggior parte delle persone aren'T.)

Secondo il seno Research in Australia, è necessario:

  1. Fissare un nuovo reggiseno sportivo sulla clip loosest. Perché allungano con l'usura, è'll spremere più vita fuori del vostro reggiseno se si avvia l'impostazione loosest e stringere nel tempo.

  2. Tenere premuto il gruppo con una sola mano. Con l'altra, raccogliere ogni seno e picchiata verso il centro della coppa in modo che tutto il vostro tessuto del seno è in tazza. Assicurarsi che la band è contro la vostra cassa toracica piuttosto che la vostra tetta reale.

  3. Controllare le cinghie e regolarle se necessario.

Così, come il Male è ok per indossare un reggiseno di sport tutto il tempo?

A meno che tu'Seno al seno o avere la pelle sensibile, incline ad acne's bene!

"A mio parere, non è male indossare un reggiseno sportivo tutto il tempo se è comodo e dà un buon supporto," Dr. Patel dice.

Conservare le schede sulla tua pelle."Se noti sblocchi, eruzioni cutanee, prurito o chafing [intorno alla zona del reggiseno] che non hai fatto'avere prima, quello'è un segno che potresti indossarlo troppo o questo'non è il tessuto giusto per te," Dr. Soleymani dice."Ma se lo indossi tutto il giorno e lo adoro, poi rock on!"


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